Como Vencer a Ansiedade?

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Primeiro de tudo, você não pode vencer a ansiedade, pois o que você chama de ansiedade é uma energia sua manipulada para esse fim. Portanto, pare de lutar contra ansiedades, doenças e desordens da mente, do corpo e do espírito.

Na dualidade você só pode ter mais dualidade, apenas isso e nada além disso. Ou seja, passamos a vida na eterna briga do bem contra o mal. Luz e sombra, sendo que ambos somos nós. 

A ansiedade foi um hábito criado por má disciplina e inaptibilidade de usar com presteza seu corpo e mente em um estado de presença singular, ou seja, ambos em um mesmo ponto no espaço tempo.

Como hábito você pode mudar isso, você pode transformar essa energia que cultivou, reensinar seus corpos e seu organismo a trabalhar ao seu favor. Não vou falar de meditação porque tem quem fale melhor do que eu, mas vou te falar sobre uma coisa que você faz 24h por dia e te tira da ansiedade quando bem feita, se chama RESPIRAÇÃO!

Se você estiver ansiosa, pare agora e preste atenção no ar que entra e sai, passando pelas narinas e pelo pulmão, respire pelo nariz e solte pela boca com calma, sinta o coração desacelerar e voltar ao rítmo perfeito dele.

Você pode ter essa consciência! Você consegue! Basta empenho e relaxamento.

Aho!



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